Форум инвестиционных игр с выводом денег.




Показано с 1 по 2 из 2
  1. #1
    Участник Аватар для Мадам Полина
    Регистрация
    05.02.2011
    Сообщений
    15
    Сказал(а) спасибо
    11
    Поблагодарили 5 / 5
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    904

    Post Худеем без лишних хлопот

    Понравилась тема - добавьте её в закладки ↓

    Кто хочет, есть все, что вздумается, не заниматься спортом и влезть в джинсы, купленные в прошлом году, эта статья для вас. Есть способы ускорить метаболизм тела и сжигать калории быстрее.

    Первым делом надо хорошенько выспаться, для талии это очень полезно. Если спать меньше положенного то углеводы переваривать труднее, как следствие стресс, от которого есть хочется еще больше.

    Те, кто больше двигается – потягивается, наклоняется, говорит по телефону стоя на ногах, тратит больше калорий.

    Если организм обезвожен, то он тратит меньше калорий. В бананах очень много калия, который регулирует водный баланс организма. Калием богато молоко, апельсины.

    Если вы пьете чай, перейдите на зеленый. Катехин, содержащийся в таком чае, увеличивает обмен веществ. Однако нужно быть осторожным, если у вас низкое давление.

    Замедляется обмен веществ и при нехватке железа, употребляйте продукты богатые этим элементом, это печень, смородина, яблоки, бобы.

    Если употре***** в день до 1,5 литров жидкости, то калорий сжигаться будет больше, так утверждают немецкие ученые.

    Проверьте работу щитовидной железы. Если ее активность низкая, то и обмен замедляется.

    Исключите алкогольные напитки, они имеют свойство возбуждать аппетит и угнетает нервную систему.

    В привычный распорядок дня введите несколько более энергичных движений. Если разделить время физических упражнений пополам, вы нагружаете организм дважды и сжигаете больше калорий, чем за одно занятие.

    Не отказывайтесь от обезжиренного молока или йогурта, кальций, поступая в организм, включает механизм сжигания лишних жиров.

    Постарайтесь исключить стрессы и переживания. Стрессовый гормон кортизол подстегивает желание побольше съесть. Ищите положительное во всем. В ином случае перейдите на рыбные блюда.

    Не пропускайте завтрак, утренняя пища подстегивает жизненные процессы нашего организма. Ешьте чаще, но в меньших количествах. Постарайтесь в своем рационе уменьшить крахмал.






  2. #2
    Опытный Аватар для veronica
    Регистрация
    07.12.2015
    Сообщений
    55
    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 1 раз
    в 1 сообщении
    Вес репутации
    1571

    По умолчанию Re: Худеем без лишних хлопот

    Худеть можно вообще без проблем. Главное правило - не запускать себя. Правильное питание - основной залог красивой фигуры, а в дополнение к нему очень помогают физические упражнения. Даже если нет возможности ходить в спортзал, можно заниматься дома. Все очень просто на самом деле, нужно просто захотеть.

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •