Форум инвестиционных игр с выводом денег.




Показано с 1 по 3 из 3
  1. #1
    Пользователь Аватар для КраСотка
    Регистрация
    06.02.2011
    Адрес
    Togo
    Сообщений
    33
    Сказал(а) спасибо
    7
    Поблагодарили 8 / 5
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    241

    Post От рака груди спасет диета

    Понравилась тема - добавьте её в закладки ↓

    Специалисты считают, что правильное питание значительно снижает риск заболевания раком молочной железы.

    По статистике, это онкологическое заболевание выявляют у каждой восьмой женщины. Пока врачи ищут панацею, эксперты прислушиваются к Ларри Нортону, медицинскому директору отдела онкологии груди Мемориального онкологического Центра в Нью-Йорке, который утверждает, что «правильное питание и диета, поддерживающая нормальный вес тела, уберегут женщин от рака груди». Он советует придерживаться следующих правил.

    Правило первое. Поддерживать нормальный вес тела. Ожирение очень часто ведет за собой онкологические заболевания, и в первую очередь – рак груди. Поддерживайте свой вес в пределах индексов 18,5 и 24,9 и находите хотя бы 30 минут в день для спорта. Это уже снижает риск на 10-25%. Одна треть более чем 550 тысяч смертей от рака в год связана с лишним весом, неправильным питанием и отсутствием физической активности. Согласитесь, устрашающая цифра.

    Правило второе. Фруктово-овощная диета. Овощи семейства крестоцветных, например, броколли, цветная и белокочанная капуста, действительно могут защитить от рака. Зелень темно-зеленого цвета (салат-латук, шпинат, брокколи) в большом количестве содержит каротиноиды, которые действуют как сильные антиоксиданты. Но здесь есть и обратная сторона медали: многие фрукты выращиваются с использованием пестицидов, которые вызывают риск возникновения онкологии (персики, груши, яблоки и др.). Поэтому придерживайтесь «золотой середины»: наполнять свой рацион на две трети овощами, фруктами, зернами и бобовыми.

    Правило третье. Скажите красному мясу – нет! Специалисты Американского института исследований онкологии рекомендуют употре***** не более, чем 500 г красного мяса в неделю. Недавние исследования, в которых участвовали 35 тысяч британских женщин, показали, что женщины, которые едят много красного мяса (более 50 г в день), подвержены раку груди на 56% больше, чем женщины – вегетарианки. Старайтесь есть как можно больше натуральной пищи и будьте особенно осторожны с переработанным мясом, содержащим нитраты: ****сками, беконом, салями и ветчиной.

    Правило четвертое. Лимит на алкоголь. Если вы употребляете алкоголь более четырех раз в неделю, риск заболевания раком значительно возрастает. Повышает риск даже один бокал в день крепкого алкоголя. Женщины должны также учитывать картину в целом: историю семьи, случаи рака груди и сердечной недостаточности. Только тогда принимать решение: пить или не пить.

    Также врачи советуют употре***** как можно пищи с содержанием витамина D, который снижает риск развития онкологии. Простой анализ крови покажет, на каком уровне этот витамин содержится у вас.

    Ешьте сою. Доказано, что у западных женщин рак груди обнаруживается в пять раз чаще, чем у азиатских женщин, которые едят много сои. Нет никаких доказательств связи между соей и раком, но это работает на самом деле. Только не стоит налегать на очищенный соевый белок или тофу – это может быть опасно.

    Продукты, которые помогут в борьбе против рака:

    Фасоль: богатые клетчаткой бобовые (горох, чечевица) и фасоль делают клетки сильными, эластичными и защищают их от повреждений.

    Ягоды: клубника и малина содержат огромное количество антиоксидантов, борющихся с канцерогенами. Зеленый чай тоже богат антиоксидантами.

    Виноград содержит специальное вещество, которое снижает риск развития опухоли.

    Зерновые: овсянка, коричневый рис, пшеничный хлеб богаты клетчаткой, которая очищает организм от шлаков и канцерогенов.






  2. #2
    Пользователь Аватар для xugack
    Регистрация
    05.05.2011
    Сообщений
    32
    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 / 0
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    511

    По умолчанию Re: От рака груди спасет диета

    Ну эти правила подойдут и мужчинам и женщинам особенно первое и четвертое. Ну а что касается сои то просто нужно есть нашу колбасу, там и так мяса нет а одна сплошная соя.

  3. #3
    Участник Аватар для ksjunya
    Регистрация
    18.06.2011
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    16
    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 / 0
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    0

    По умолчанию Re: От рака груди спасет диета

    Коль автор заговорил о профилактике рака груди, то следует добавить, что помимо диеты (лично я считаю что в отношении рака это несущественно, разве что диета имеет значение для развития рака желудка), необходимо помнить об очевидных вещах. Рожавшие женщины реже болеют раком груди, кормившие грудью - тоже.

Похожие темы

  1. Косметологические методы сохранения упругой груди.
    от МАША да не Ваша в разделе Косметика/Порфюмерия
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 23.05.2017, 11:37
  2. Диета и сила воли
    от Жужа в разделе Диета
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 18.12.2015, 01:09
  3. Совет Творожная диета как эффективный способ похудения
    от Джессика в разделе Диета
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 17.12.2015, 15:50
  4. Совет Диета на зеленых яблоках
    от Цветочек в разделе Диета
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 20.11.2015, 01:08
  5. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 28.07.2011, 11:04

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •