Форум инвестиционных игр с выводом денег.




Показано с 1 по 2 из 2
  1. #1
    Новичок Аватар для Power Girl
    Регистрация
    07.02.2011
    Сообщений
    13
    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 / 0
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    322

    Post Вольюметрика – диета приемлемая для всех

    Понравилась тема - добавьте её в закладки ↓

    Диетологи советуют для похудения употреблят_ь пищу малыми порциями, однако далеко не каждый из нас готов постоянно бороться с чувством голода. Уменьшить свой вес, не испытывая острое чувство голода поможет вольюметрика.

    Вольюметрика – это такой способ похудения, при котором общий объем пищи не уменьшается. Главный принцип такого способа рациональный подбор потребляемой пищи, приводящий в конечном итоге к снижению ее калорийности.

    Заменяешь повседневную пищу на менее калорийную, при этом ешь столько, сколько и всегда, а калорий получаешь значительно меньше.

    Воспользовавшись такой системой похудения, вы легко избавитесь от нескольких лишних килограмм, да еще и очистите свой организм от шлаков, улучшите работу желудочно-кишечного тракта.

    В качестве эксперимента положите в тарелку порцию, какого-нибудь блюда, которое Вы часто едите. После уберите с тарелки половину, и положите на это место такой же объем фруктов и овощей.

    Итак, калорийность вашего блюда снизилась почти вдвое, зато увеличилось количество клетчатки. Так следует поступать со всеми продуктами, которые составляют основу Вашего рациона.

    Выбирая овощи, следует ограничить использование продуктов, содержащих в себе значительное количество крахмала: например, тыкву, кукурузу, или картофель. Данные продукты снижают чувство голода, но могут испортить Вашу фигуру, став причиной целлюлита и дряблых ног.

    Быстрорастворимый сахар значительно хуже усваивается организмом, чем сахар, содержащийся во фруктах. В крайнем случае, сахарный песок можно заменить на кусковой.

    Поваренная соль препятствует выведению из организма жидкости, а, следовательно, и удалению шлаков. Вследствие этого нужно не только сократить потреблений копченостей и консерваций, но и использовать для приготовления пищи лимонный сок и пряности вместо соли. А в салатах майонез и кетчуп можно заменить обезжиренным йогуртом.

    Рекомендуемая суточная норма потребляемых Вами калорий составляет не более 1200 ккал. Попробуйте составить для себя низкокалорийное меню, это может сделать практически каждый. Придерживайтесь данного меню, и результаты не заставят себя долго ждать.






  2. #2
    Гуру Аватар для Laris
    Регистрация
    11.07.2011
    Сообщений
    107
    Сказал(а) спасибо
    2
    Поблагодарили 35 / 25
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    3157

    По умолчанию Re: Вольюметрика – диета приемлемая для всех

    .....Придерживайтесь данного меню, и результаты не заставят себя долго ждать.
    Заставит, ещё как заставит ждать...
    Похудение - это индивидуальный процесс. Что хорошо одному, для другого хуже смерти.
    Прежде всего надо выявить причину похудения. Это не всегда еда в больших количествах, чаще не качественная еда.
    Вы замечали интересную особенность: полнота в большинстве случаев удел людей с низким уровнем достатка?
    Не убедительно звучит, что сохранение объема пищи при уменьшении калорийности приведет к похудению. Может разумнее уменьшить объем и тогда уменьшится калорийность?
    Понимаю, что вольюметрика - ещё один новый метод похудения, но едва ли он подходит для всех.
    Однажды сев на гречневую диету поправилась на 4 кг, а послушав совет подружек и перейдя на рисовую, добавила ещё 3 кг. Исправить это безобразие удалось только благодаря переходу на уменьшение объема пищи и частому его приему. Ведь для некоторых вся опасность часто заключается в том, что они доводят себя до состояния ощущения голода, а уж тогда.....ни до меры....ни до объема....:-)

Похожие темы

  1. Пасха – праздник всех праздников.
    от Д'Артаньян в разделе Пасха
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 23.12.2015, 19:27
  2. Личное Шансы есть у всех
    от Жужа в разделе Поговорим
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 23.12.2015, 11:21
  3. Совет Диета на зеленых яблоках
    от Цветочек в разделе Диета
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 20.11.2015, 01:08
  4. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 10.10.2015, 08:28
  5. Открытие всех ссылок сайта в новом окне
    от BOBROFF в разделе Все для WordPress
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 14.03.2015, 00:47

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •