Форум инвестиционных игр с выводом денег.




Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Пользователь Аватар для КраСотка
    Регистрация
    06.02.2011
    Адрес
    Togo
    Сообщений
    33
    Сказал(а) спасибо
    7
    Поблагодарили 8 / 5
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    241

    Post Что такое здоровая пища?

    Понравилась тема - добавьте её в закладки ↓

    Что же мы понимаем под определением «здоровая пища»?
    На мой взгляд, здоровая пища- это правильный режим питания, который может обеспечить наш организм всеми полезными макро- и микроэлементами в полном объеме. Всем известно, что есть продукты, которые в разной степени полезны для организма человека. Если здоровое питание увеличивает наш тонус, двигательную и умственную активность, то питание, оказывающие негативное влияние на организм, дарит наслаждение вкусом во время их употребления, но и вместе с этим, впоследствии, мы приобретаем лишние жировые отложения, тяжесть и леность.

    Давайте теперь разберемся, какие из продуктов полезные, а какие вредные для организма.

    К полезным продуктам относится мед. Он имеет высокую калорийность, но в тоже время находится в списке различных диет и лечебного питания. Мед рекомендовано принимать и достаточно здоровому человеку, так как продукт содержит в себе полезные протеины, аминокислоты и витамины. С древнейших времен мед используется как природное лекарство, обладающее антибактериальным составом и которое особенно нужно в холодный период года.

    Морские водоросли также можно отнести к разделу здоровое питание. Они содержат большое количество полезных минеральных веществ, которые впитываются растением из водной среды в больших количествах. Минеральные вещества морских водорослей достаточно быстро усваиваются человеческим организмом. Употребление в пищу водорослей увеличивает содержание железа, йода, калия, кальция в крови, укрепляет стенки ****дов, ноги и волосы, костную и хрящевую ткань, а также уменьшает время заживления костной ткани на 20% при трещинах и переломах.

    Молочные продукты или просто молоко. Если употреблять каждый день 1-2 стакана нормализованного молока или другие молочные продукты, то вы сможете уберечь себя от понижения массы ревматоидных артритов, костей и остеопороза. Молочные продукты снабжают организм человека кальцием и понижают отрицательное воздействие, которое оказывает н****гоприятная экологическая среда.

    Хлеб и каши - продукты из цельного зерна, в составе которых содержится большое количество биоволокон и углеводов. Такой состав необходим для поддержания энергетического равновесия в организме. Употребление злаковых продуктов снижает риск сердечно****дистых заболеваний, камней в желчном пузыре, ожирения и диабета, рака прямой кишки и способствует понижению уровня холестерина, не смотря на мнение, что пища содержащая углеводы способствует повышению веса.

    Чеснок один из продуктов поддерживающий здоровое питание. Он способствует предотвращению сердечно****дистых заболеваний, рака и уменьшает риск инсульта. Улучшение иммунитета, уменьшение отеков при артрите и боли, противовоспалительное действии – все это результат применение чеснока. Также его применение полезно диабетикам.

    Благотворное влияние на зрение оказывает употребление в пищу черники. В продукте содержатся полезные антиоксиданты, которые помогают уберечь глаза от катаракты, расширения вен, глаукомы, а также уменьшает риск появления язвы желудка, геморроя, рака и сердечно****дистых заболеваний. Черника намного снижает воспаление пищеварительного тракта и стимулирует деятельности мозга после инсульта. Уменьшая воспаление пищеварительного тракта, действие черники помогает избавиться от поносов и запоров.

    Здоровая пища нередко ассоциируется с употреблением рыбы, ведь она благотворно влияет на зрение, содержит достаточно высокое количество фосфора и жиры группы омега-3, которые в свою очередь понижают уровень холестерина, и предотвращает появление тромбов. Содержание никотиновой кислоты в рыбе, по некоторым данным, обезопасит вас от болезни Альцгеймера. Употребление рыбных продуктов 2-3 раза в неделю уменьшит депрессивное состояние человека и предотвратит ухудшение памяти.

    Куриное мясо или курица содержит в себе витамины B, которые увеличивают уровень энергии и увеличивают продолжительность работы мозга. В курином мясе содержится большое количество белков и селена, который предотвращает появление раковых опухолей. Куриные грудки, отдельно от кожи, почти не содержат холестерина, а мясо курицы стабилизирует костную массу.

    Если вы хотите, чтобы у вас и ваших близких было здоровое питание, в ежедневный рацион нужно включать фрукты. Бананы содержат в своем составе большое количество калия и биоволокон, которые помогают избежать появления сердечно****дистых заболеваний и стабилизировать артериальное давление. При лечении изжоги часто в пищу употребляют бананы, так как они уменьшают кислотность в организме человека.

    Яйца - один из источников лютеина и белка, защищающий наше зрение от катаракты. Исследователи полагают, что употребление яиц позволяет уменьшить риск образования тромбов, уменьшая риск инсульта и инфаркта. Появление рака молочной железы предотврати употребление, примерно, шести яиц в неделю.

    Источником железа и витаминов С, А, К, антиоксидантов и лютеина всегда являлся шпинат. Этот продукт предотвращает появление рака прямой кишки, артритов, инсульта и инфаркта, а также, безусловно, полезен для глаз.

    Это лишь небольшая часть полезных и вкусных продуктов, которую можно отнести к такому термину как здоровая пища. Повышайте свой иммунитет и будьте здоровы!

  2. Сазали Спасибо:







  3. #2
    Новичок Аватар для vissa
    Регистрация
    21.11.2011
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    12
    Сказал(а) спасибо
    3
    Поблагодарили 4 / 2
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    494

    По умолчанию Re: Что такое здоровая пища?

    Очень хорошая и полезная статья! От себя бы хотел еще добавить - очень полезные продукты можно сделать даже вредными неправильным приготовлением. В частности мы очень много холестерина поглощаем вместе с жареной на масле пищей. И здесь я хочу вам посоветовать использовать аэрогриль. Продукты в нем нагреваются горячим воздухом, дующим сверху и использование масла сводится к минимуму. Сам использую и вам советую! (У меня аэрогриль Хоттер - отличная вещь!)

  4. #3
    Новичок Аватар для Алина22
    Регистрация
    10.03.2015
    Сообщений
    3
    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 2 раз(а)
    в 1 сообщении
    Вес репутации
    0

    По умолчанию Re: Что такое здоровая пища?

    Соглашусь с автором статьи на 100 %. Конечно мы должны знать, какие продукты питания будут для нас полезны и как именно. Однако, сейчас в магазинах огромное количество абсолютно "вредных" продуктов, содержащих большое количество химии: наполнителей, стабилизаторов, загустителей, всевозможных Е и т.д. И по-моему это главный враг здоровому питанию. По-моему мнению, здоровое питание подразумевает натуральную пищу, а не то, чем нас пытаются накормить в магазинах. Молоко и сметана большей частью. порошковое, колбаса, если содержит 15% мяса - это уже хорошо. И таких примеров много! Боюсь, что здоровое питание скоро станет доступным только для очень узкого круга, кому позволят финансовые возможности.

  5. Поблагодарили: 2 раз(а)


  6. #4
    Опытный Аватар для ragroman
    Регистрация
    20.03.2015
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    73
    Сказал(а) спасибо
    0
    Поблагодарили 0 / 0
    раз / в сообщениях
    Вес репутации
    3123

    По умолчанию Re: Что такое здоровая пища?

    Еще в последние годы практически во все хоть раз переработанные продукты пичкают усилители вкуса и подсластители. Поев такой еды человек хочет еще, а отсюда ненужные траты, набор лишнего веса и прибыль производителю. Но самое главное не это, а то, что эти усилители вкуса и подсластители не выводятся из организма и способствуют возникновению раковых опухолей. А чем такое постоянное питание грозит догадаться несложно. Так что нужно внимательно изучать надписи на продуктах и не брать такие суррогаты и если к примеру есть возможность есть мясо а не колбасу, лучше есть мясо.

  7. #5
    Участник Аватар для vaspesko
    Регистрация
    24.07.2016
    Сообщений
    19
    Сказал(а) спасибо
    1
    Поблагодарили 1 раз
    в 1 сообщении
    Вес репутации
    0

    По умолчанию Re: Что такое здоровая пища?

    Здоровая пище не должна быть безвкусной иначе человек будет находится в плохом настроении. Вот, если сочетать безвкусное полезное со вкусным вредным тогда можно жить и не тужить... - Не так ли?
    __________________________
    Когда ты помогаешь человеку расцвести внешне, следи за тем, чтоб он не начал гнить внутри...

Похожие темы

  1. Рассуждения Что такое уважение ?
    от Albert в разделе Семейная жизнь
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 17.01.2016, 13:35
  2. Что такое киберспорт
    от Чемпион в разделе Физический Спорт
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 19.11.2015, 21:00
  3. Как такое может быть?
    от КИСА в разделе Оптический обман
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 14.02.2011, 16:15

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •